现在每年退休的人越来越多，突然不工作了，他们感到很不适应，很茫然，整天在家里晃来晃去，不知道该做点什么好；这种空虚的感觉时间长了，心态上就起了变化。
　　这些退休的人有三种心态支配着三种行为：心态差的：他们的第一感觉是：社会抛弃了自己。所以天天闷在家里，要么带孙子，要么出去打麻将；打扑克等；有的实在郁闷了，就跟家人闹点小矛盾；其结果是：情绪一天不如一天，身体一年不如一年，不知不觉中各种疾病还来了。
　　心态好一点的：他们的第一感觉是：自己身体还行，应该再找一份工作。他们拿着退休金和另一份工资，每天乐呵呵的；他们既在工作中找到了存在感，又在生活中享受着其他的快乐。但首要条件是身体健康。
　　心态最好的：他们的第一感觉是：总算退休了，该做自己想做的了。他们到国内外旅游，欣赏各地的名山大川，人文景观，并想要吃遍全国和全世界；回到家后闲不住时，再去跳跳广场舞，和老朋友聚餐叙旧等；生活得有滋有味。
　　最佳选择除了以上所说，还有一些退休的人，选择了一起学唱歌，学玩乐器；这些选择既锻炼了身体，又保持了头脑的灵活，还给自己带来了欢乐。坚持时间长了，他就会觉得自己越活越年轻了；这就是退休后的最佳选择。
　　有时，选择与心态并不相容。比如，身体好时，腿脚灵便时，一年可以安排一两次旅游或跳跳广场舞、健走等运动量较大的活动，心态好坏都要尽量这样选择；身体不太好，腿脚不太灵便时，上面说的活动就不能参加了，也不必依赖这些转移自己的失落感，心态好与坏都不要这样选择。人老了，总有走不动的时候，所以选择合适的养老方式是最重要的。
　　许多市县都有退休人员和老年人活动中心，在那里选择一项力所能及的音乐爱好，或单独找老师认真地学一种乐器，都是很不错的选择。还有一些自发的活动，比如在公园一起唱歌，玩乐器等。
　　关键是：人们只想到了自己还能动的时候自己会怎么办；却没有想到过自己不能动的时候该怎么办；这种危机肯定会很快到来，而且只能靠自己。为此，我们还是省着点使用我们的腿脚，以防我们过早地失去行走的能力；多用用我们的头脑，以防我们老年痴呆后成为儿女的累赘。
　　总的来说，有节制的随性、随意、随便是退休的人和老年人的正常心态；音乐可以让这些人轻松地回忆、思考、放下、超脱等等；仔细想想，玩音乐真的是最佳选择。
　　希望年轻人看到此文后，再也不要嘲笑、鄙视这些退休的人，他们也是父母；虽然演奏、演唱的水平不高，但他们要的是心情舒畅，而这也是他们最后的愿望；但愿你们老了，比他们好过。