报道称，科学研究表明，音乐除了有助于释放让我们感觉良好的多巴胺之外，还有可能提高我们的认知功能，缓解焦虑和压力，并帮助我们保持专注。
　　英国伦敦的心理治疗师德西蕾·西尔弗斯通对趣味科学网站的记者说：“当你听到一首歌时，听觉皮层，也就是负责处理声音的大脑部分被激活。同时大脑的其他区域也活跃起来，包括负责情绪的边缘系统和控制运动的运动皮层。”
　　西尔弗斯通说，随着大脑中更多区域被激活，我们开始感受到音乐对我们的影响。比如，你此时如果听的是快节奏音乐，你可能会感觉自己变得更敏锐了，更富有活力。如果你听着轻松的音乐，你可能会感到更平静，更放松。
　　有时人们会发现，一首歌的旋律无数次地在脑海中回响，但却想不起来自己在这个周末干了些什么。因为音乐的用处远不只是填补一段时间空白。2008年发表在《感知能力和动作技能》杂志上的一篇研究报告说，研究人员发现，无论是否有旋律，节奏本身就可以“帮助我们回忆”。也就是说，听音乐可以帮助我们记住一些信息。
　　此外，《感知能力和动作技能》杂志2010年发表的另一项研究发现，音乐或许能在提高记忆力之外，加强我们的认知功能。这项研究让56名男女大学生听莫扎特交响曲的片段，同时完成语言和空间处理任务。研究发现，背景音乐可以提高我们识别物体形状、图案和位置的能力，同时可以提高文字处理的准确性。
　　但这是为什么呢？2007年发表在《衰老临床与实验研究》杂志上的一篇研究报告称，我们大脑功能的这种改善可以用“唤醒与情绪假说”来解释。这一假说认为，音乐能提高大脑的唤醒程度，也就是敏感度，使我们处于一个记忆力最佳的状态。特别值得指出的是，娱乐性强的背景音乐会使一项学习任务变得更加有趣，并因此提高学习者的整体兴奋度。
　　根据《心理学前沿》杂志2017年发表的一篇文章，音乐对减轻抑郁症状也是有帮助的。在研究人员分析的28个研究项目中，有26项表明，随着时间的推移，与不听音乐的对照组相比，听音乐的小组症状得到显著改善。尤其是对患有抑郁症的老年人来说，如果没有特定疾病，那么音乐治疗会使他们的情况得到明显改善。音乐疗法包括听音乐、演奏、作曲或参与音乐相关的互动。
　　心理治疗师乔丹·维亚斯李介绍称，听欢快和喜悦的音乐有助于打开存储积极个人记忆的神经网络。他说：“这类记忆在人们抑郁时被埋藏起来，需要音乐来解锁并借此激发人们解决问题的能力和积极的行为方式。”